Nirsoilija on lapsi, joka on hyvin valikoiva siitä, mitä hän syö. Hän syö vain muutamia ruokia, ainesosia tai makuja toistuvasti. Nirsoilijat ovat yleensä vastahakoisia kokeilemaan uusia ruokia, makuja ja rakenteita, sillä se voi tuntua pelottavalta. On todennäköistä, että lapsesi tulee nirsoilijaksi noin kahden vuoden iässä, kun hän alkaa olla itsenäisempi.

Vuosien varrella olemme keskustelleet monien turhautuneiden vanhempien kanssa, ja yksi asia on selvä: jokainen lapsi ja tilanne on uniikki. Yhteinen tekijä kaikkien perheiden välillä on kuitenkin se, että vanhemmat kokevat lapsensa ruokailutottumukset ongelmallisiksi perheenjäsenten kannalta. Esimerkiksi jos lapsi syö vain yhtä tyyppiä ruokaa, kuten pastaa, se aiheuttaa vaikeuksia muulle perheelle ja ympäristölle. Tyypillinen esimerkki on se, että vanhempien täytyy valmistaa useita ruokia miellyttääkseen nirsoilijaa ja muita perheenjäseniä, mikä on sekä kallista että aikaa vievää lapsen nirsoilun takia.

Monille lapsille nirsoilu on vain vaihe kasvaessaan, vaikka se voi olla äärimmäisen turhauttavaa ja huolestuttavaa tuona aikana. Vanhempana sinulla on ratkaiseva rooli siinä, kuinka kauan tämä vaihe kestää ja millainen suhde lapsellasi on tulevaisuudessa ruokaan. Jos päätät antaa lapsellesi syödä vain muutamia ruokia ja ruokalajeja, ongelma voi muuttua merkittävämmäksi, kun he kasvavat. On kolme näkökohtaa, jotka kannattaa ottaa huomioon nirsoilijan hallinnassa silloin, kun he ovat vielä nuoria eivätkä myöhemmin.

Nirsoilu voidaan luokitella syömishäiriöksi, mutta uudet tutkimukset ovat osoittaneet, että nirsoilijat voivat olla seurausta ylivarovaisista vanhemmista. Vanhemmat, jotka asettavat vähemmän rajoituksia, todennäköisesti selviävät nirsoilijoiden kanssa vähemmän turhauttavalla tavalla. Siksi on erittäin tärkeää, että vanhemmat noudattavat lempeää tapaa esitellä uusia ruokia lapsilleen.

Yhdysvalloissa tehdyt tutkimukset osoittavat, että jopa 50% lapsista voidaan pitää nirsoilijoina varhaislapsuudessaan. Toisin sanoen, et ole yksin tämän kanssa vanhempana, vaikka se saattaa tuntua siltä juuri nyt. POOW The Food Hero on vallankumouksellinen työkalu Ruotsista, joka auttaa vanhempia, jotka kamppailevat saadakseen lapsensa syömään. Viimeisten 5 vuoden aikana olemme olleet yhteydessä satoihin perheisiin ja terveydenhuollon ammattilaisiin. Alla on vinkkejämme nirsoilijoille.

POOW keskittyy motivointiin palkkioiden sijaan. Muutos on tultava sisältäpäin, koska ruoka tulee pelaamaan lapsen elämässä olennaista roolia. Lapsesi palkitseminen, jos he syövät jotain mitä eivät pidä, voi pitkällä aikavälillä johtaa siihen, että lapsi syö vain saadakseen palkkion. Mutta mitä tapahtuu, jos palkkiota ei ole saatavilla? Syökö lapsesi silti mitä lautasella on? Mitä luulet? Motivaation keskittäminen on luultavasti kestävämpää. Pelissämme POOW The Food Hero, lapsesi saa motivaatiota syömiseen auttamalla POOWia suorittamaan erilaisia seikkailuja.

Lapset pitävät sormiruoista, koska he voivat hallita syömistä omassa tahdissaan ja koon suhteen jokaisen pureman osalta. ”Normaalin” ruoan muuttaminen sormiruoaksi voisi siksi olla fiksu tapa vanhemmille esitellä uusia ruokia nirsoilijoilleen. Kun jaat maut lautasella, se tekee uusien ruokien ja makujen kokeilemisesta vähemmän ylivoimaista nirsoilijallesi. Ruuan erottaminen lautasella toimii hyvin monissa tapauksissa. Voit myös ostaa lautasen, jossa on selkeät rajat ruuan erottamiseksi tai tarjoilla ruokaa eri kulhoissa tai lautasilla pitääksesi ruuan erillään.

ARFID (Avoidant Restrictive Food Intake Disorder) on uusi diagnoosi, jonka olemme viime vuosina tutustuneet selektiiviseen syömiseen liittyen. Tutkimukset osoittavat, että yli 3% esikouluikäisistä täyttää useita ARFID:n kriteereitä. Vertaillessamme selektiivistä syömistä koskeviin tutkimuksiin, ero on suuri. On tuloksia, jotka osoittavat, että jopa 50% lapsista käsittelee selektiivistä syömistä kasvaessaan. ARFID on siis todellinen diagnoosi ja voi, jos sitä ei hoideta, saada negatiivisia seurauksia lapselle. ARFID tarkoittaa, että lapsi syö vain muutamia ruokia, ruoka-aineita tai ainesosia yhdestä ateriasta. Lapsi kokee suuria haasteita ruoan syömisen suhteen. Yksinkertaistetusti diagnoosi tarkoittaa, että lapsi syö selektiivisesti mutta ilman pelkoa painon noususta. On tärkeää korostaa, että ARFID:llä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, etteikö lapsella olisi ruokaa saatavilla, rajoituksia tai uskonnollisia tai kulttuurisia syitä.

Ruoka ja ravitsemus ovat tärkeitä osia lasten kehitykselle ja kasvulle. Jos lapsi ei saa asianmukaista ravintoa, sekä koulu että muut elämän osa-alueet voivat kärsiä. Mitä tehdä lasten kanssa, jotka kieltäytyvät syömästä? Totuus on, että sinulle vanhempana tulee suuri vastuu tämän haasteen ratkaisemisessa. Sinun on tultava asiantuntijaksi oman nirsoilijasi hallinnassa. Etsi apua ravitsemusterapeutilta. Kouluta itseäsi verkossa tai lataa POOW The Food Hero.