Ein wählerischer Esser ist ein Kind, das sehr wählerisch ist, was es isst. Es isst nur wenige Gerichte, Zutaten oder Geschmacksrichtungen wiederholt. Wählerische Esser sind in der Regel widerstandsfähig gegenüber dem Ausprobieren neuer Lebensmittel, Geschmacksrichtungen und Texturen, da es einschüchternd sein kann. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Kind im Alter von etwa zwei Jahren zum wählerischen Esser wird, wenn es in dieser Zeit unabhängiger wird.

Im Laufe der Jahre haben wir mit vielen frustrierten Eltern gesprochen, und eines ist klar: Jedes Kind und jede Situation ist einzigartig. Ein gemeinsamer Nenner zwischen allen Familien ist jedoch, dass Eltern glauben, ein wählerischer Esser sei in ihrer Obhut, wenn die Essgewohnheiten des Kindes für den Rest der Familie problematisch werden. Wenn das Kind zum Beispiel nur eine Art von Lebensmittel isst, wie Pasta, entstehen Schwierigkeiten für den Rest der Familie und die Umgebung. Ein klassisches Beispiel ist, dass Eltern mehrere Gerichte kochen müssen, um den wählerischen Esser und andere Familienmitglieder zufrieden zu stellen, was sowohl kostspielig als auch zeitaufwendig ist.

Für viele Kinder ist wählerisches Essen einfach eine Phase beim Erwachsenwerden, auch wenn es während dieser Phase extrem frustrierend und besorgniserregend sein kann. Als Elternteil spielen Sie eine entscheidende Rolle dafür, wie lange diese Phase andauert und welche zukünftige Beziehung Ihr Kind zum Essen hat. Wenn Sie Ihrem Kind erlauben, nur wenige Lebensmittel und Gerichte zu essen, kann das Problem im Laufe der Zeit größer werden, wenn sie älter werden. Es gibt drei Aspekte zu beachten, wenn Sie Ihren wählerischen Esser in jungen Jahren betreuen und nicht, wenn sie älter sind.

Wählerisches Essen wird möglicherweise als Essstörung bezeichnet, aber neue Studien legen nahe, dass wählerische Esser möglicherweise das Ergebnis überforderter Eltern sind. Eltern, die weniger Einschränkungen auferlegen, haben wahrscheinlich weniger frustrierende Erfahrungen mit wählerischen Essern. Daher ist es sehr wichtig, dass Eltern einen nachsichtigen Ansatz wählen, um ihren Kindern neue Lebensmittel vorzustellen.

Studien in den USA zeigen, dass bis zu 50% der Kinder während ihrer frühen Kindheit als wählerische Esser angesehen werden können. Mit anderen Worten, als Elternteil sind Sie damit nicht allein, auch wenn es sich gerade so anfühlen mag. POOW The Food Hero ist ein bahnbrechendes Tool aus Schweden, das Eltern hilft, ihre Kinder zum Essen zu bringen. In den letzten 5 Jahren haben wir Hunderte von Familien und Fachleuten im Gesundheitswesen kontaktiert. Im Folgenden finden Sie unsere Tipps für wählerische Esser.

Bei POOW konzentrieren wir uns auf Motivation statt Belohnung. Die Veränderung muss von innen kommen, da Essen eine wichtige Rolle im Leben des Kindes spielt. Wenn Sie Ihr Kind belohnen, wenn es etwas isst, was es nicht mag, könnte es langfristig dazu führen, dass das Kind nur isst, um belohnt zu werden. Aber was passiert, wenn keine Belohnung verfügbar ist? Wird Ihr Kind trotzdem das essen, was auf dem Teller ist? Was denken Sie? Die Fokussierung auf Motivation ist wahrscheinlich nachhaltiger. In unserem Spiel POOW The Food Hero wird Ihr Kind motiviert zu essen, indem es POOW dabei hilft, verschiedene Abenteuer zu meistern.

Kinder bevorzugen Fingerfood, weil sie den Essensprozess in Bezug auf Tempo und Größe jedes Bisses kontrollieren können. Die Umwandlung von „normaler“ Nahrung in Fingerfood könnte daher eine clevere Möglichkeit für Eltern sein, ihren wählerischen Essern neue Lebensmittel vorzustellen. Wenn Sie die Geschmacksrichtungen auf einem Teller aufteilen, wird es für Ihren wählerischen Esser weniger überwältigend, neue Lebensmittel und Geschmacksrichtungen auszuprobieren. Das Trennen des Essens auf dem Teller funktioniert in vielen Fällen gut. Sie können auch einen Teller mit klaren Begrenzungen kaufen, um das Essen zu trennen, oder das Essen in verschiedenen Schüsseln oder Tellern servieren, um es getrennt zu halten.

ARFID (Avoidant Restrictive Food Intake Disorder) ist eine neue Diagnose, mit der wir uns in den letzten Jahren in Verbindung mit selektivem Essverhalten auseinandergesetzt haben. Studien zeigen, dass mehr als 3% der Vorschulkinder mehrere Kriterien für ARFID erfüllen. Im Vergleich zu Studien über wählerisches Essen ist der Unterschied erheblich. Es gibt Ergebnisse, die zeigen, dass bis zu 50% der Kinder im Laufe ihres Aufwachsens mit wählerischem Essen umgehen werden. ARFID ist also eine tatsächliche Diagnose und kann negative Auswirkungen auf das Kind haben. ARFID bedeutet, dass das Kind nur wenige Gerichte, Lebensmittel oder Zutaten einer Mahlzeit isst. Das Kind hat große Herausforderungen im Zusammenhang mit der Nahrungsaufnahme. Vereinfacht gesagt bedeutet die Diagnose, dass das Kind selektiv isst, aber keine Angst vor Gewichtszunahme hat. Es ist wichtig zu betonen, dass ARFID keine Verbindung dazu hat, dass das Kind keinen Zugang zu Nahrung hat, Einschränkungen aufgrund religiöser oder kultureller Gründe oder andere Ursachen.

Essen und Ernährung sind wesentliche Bestandteile der Entwicklung und des Wachstums von Kindern. Wenn das Kind keine angemessene Ernährung erhält, können sowohl die Schule als auch andere Aspekte des Lebens darunter leiden. Was tun Sie mit Kindern, die sich weigern zu essen? Die Wahrheit ist, dass Ihnen als Eltern eine große Verantwortung auferlegt wird, um diese Herausforderung zu lösen. Sie müssen ein Experte