Un comedor exigente es un niño que es muy selectivo con lo que come. Solo come algunos platos, ingredientes o sabores de manera repetitiva. Los comedores exigentes suelen resistirse a probar nuevos alimentos, sabores y texturas, ya que puede resultar intimidante. Es probable que tu hijo se convierta en un comedor exigente alrededor de los dos años, cuando empiezan a volverse más independientes.

A lo largo de los años, hemos hablado con muchos padres frustrados y una cosa está clara: cada niño y situación son únicos. Sin embargo, hay un hilo común entre todas las familias: los padres consideran que tienen un comedor exigente cuando los hábitos alimentarios de su hijo se convierten en un problema para el resto de la familia. Por ejemplo, si el niño solo come un tipo de alimento, como pasta, esto crea dificultades para el resto de la familia y su entorno. Un ejemplo clásico es que los padres tienen que cocinar múltiples platos para complacer al comedor exigente y a los demás miembros de la familia, lo cual es costoso y consume mucho tiempo debido a la exigencia del niño.

Para muchos niños, ser un comedor exigente es simplemente una fase de crecimiento, aunque puede resultar extremadamente frustrante y preocupante durante esa etapa. Como padre, desempeñarás un papel crucial en cuánto dure esta fase y en la futura relación de tu hijo con la comida. Si decides permitir que tu hijo solo coma algunos alimentos y platos, el problema puede volverse más significativo a medida que crecen. Hay tres aspectos a considerar al manejar a tu comedor exigente mientras aún son pequeños y no cuando sean mayores.

La exigencia alimentaria podría considerarse un trastorno alimentario, pero nuevos estudios sugieren que los comedores exigentes podrían ser el resultado de padres autoritarios. Los padres que imponen menos restricciones probablemente se enfrentarán a comedores exigentes de manera menos frustrante. Por lo tanto, es muy importante que los padres sigan un enfoque flexible al introducir nuevos alimentos a sus hijos.

En POOW, nos enfocamos en la motivación en lugar de las recompensas. El cambio debe venir de adentro, ya que la comida desempeñará un papel esencial en la vida del niño. Premiar a tu hijo si come algo que no le gusta podría, a largo plazo, hacer que el niño solo coma para obtener la recompensa. Pero, ¿qué sucederá si no hay una recompensa disponible? ¿Tu hijo seguirá comiendo lo que hay en el plato? ¿Qué piensas? Enfocarse en la motivación es, en opinión, más sostenible. En nuestro juego POOW The Food Hero, tu hijo se motiva a comer ayudando a POOW a completar diferentes aventuras..

No POOW, focamos na motivação em vez de recompensas. A mudança deve vir de dentro, pois a comida desempenhará um papel essencial na vida da criança. Recompensar seu filho se ele comer algo que não gosta pode, a longo prazo, fazer com que a criança coma apenas para obter a recompensa. Mas o que acontecerá se não houver recompensa disponível? Seu filho ainda comerá o que está no prato? O que você acha? Focar na motivação é, sem dúvida, mais sustentável. Em nosso jogo POOW The Food Hero, seu filho se motiva a comer ajudando o POOW a completar diferentes aventuras.

A los niños les gustan los alimentos que pueden comer con los dedos porque pueden controlar el proceso de comer en términos de ritmo y tamaño de cada bocado. Convertir los alimentos «normales» en alimentos para comer con los dedos podría ser una forma inteligente para que los padres introduzcan nuevos alimentos a sus comedores exigentes. Cuando divides los sabores en un plato, hace que sea menos abrumador para tu comedor exigente probar nuevos alimentos y sabores. Separar los alimentos en el plato funciona bien en muchos casos. También puedes comprar un plato con bordes claros para separar los alimentos o servir los alimentos en diferentes tazones o platos para mantenerlos separados.

ARFID, o «Avoidant Restrictive Food Intake Disorder» (Trastorno de Evitación/Restricción de la Ingesta Alimentaria), es un diagnóstico reciente al que nos hemos familiarizado en los últimos años en relación con el comer selectivo. Los estudios muestran que más del 3% de los niños en edad preescolar cumplen varios criterios para ARFID. Si comparamos con los estudios relacionados con la exigencia alimentaria, la diferencia es considerable. Hay resultados que muestran que hasta el 50% lidiará con la exigencia alimentaria durante su crecimiento. Por lo tanto, ARFID es un diagnóstico real y, si no se trata, puede tener consecuencias negativas para el niño. ARFID implica que el niño solo come algunas comidas, alimentos o ingredientes de una comida. El niño enfrenta grandes desafíos relacionados con la ingesta de alimentos. En resumen, el diagnóstico significa que el niño come de manera selectiva pero sin temor a aumentar de peso. Es importante destacar que ARFID no está relacionado con la falta de acceso a alimentos, restricciones o motivos religiosos o culturales.

La alimentación y la nutrición son partes esenciales del desarrollo y crecimiento de los niños. Si el niño no recibe una nutrición adecuada, tanto la escuela como otros aspectos de su vida pueden verse afectados. ¿Qué haces con los niños que se niegan a comer? La verdad es que se te asignará mucha responsabilidad como padre para resolver este desafío. Debes convertirte en un experto en el manejo de tu comedor exigente. Busca ayuda de un dietista. Edúcate en línea o descarga POOW The Food Hero.