Hjälp, mitt barn äter inte!

Barn kan ha ätsvårigheter av flera olika anledningar, både fysiska utmaningar som svårigheter att svälja, men de psykologiska och sociala omständigheterna kring måltiden spelar en ännu större roll enligt oss. 

Mellan ålder 0 – 18 månader så är det enklare att lära barnet att äta det mesta.

Mellan åldern 2-6 kan dock barnets inställning till mat förändras drastiskt då ifrågasättande och en skepticism infinner sig, detta kallas neofobi. Barnet kan i samband med detta utveckla en kräsenhet mot fisk, kött & grönsaker samt att maten blandat i sås, grytor eller blandat mat generell inte uppskattas. En effekt är därför att barnet till kan bli kräset, ha matvägran eller utveckla en selektiv ätstörning, ARFID. 

Mellan åldern 2-6 är det därför viktigt som förälder att skapa en trygg måltidssituation där barnet får göra en matresa i sin egen takt. Om barnet får en sund och hållbar relation till mat i denna åldern så skapas förutsättningar till ett bra förhållningssätt till mat resten av livet. 

50% av alla barn kommer under sin barndom att handskas med någon form av matproblematik, Cirka 22 % utvecklar även en selektiv ätstörning. Risken att du som förälder kommer att kämpa med att få ditt barn att äta är därför rätt hög. 

Här kommer tips på hur du som förälder kan skapa en harmonisk måltidssituation kring middagsbordet med hjälp av POOW The Food Hero.

Precis som allt annat i ett barns liv så måste du som förälder att lära barnet att göra saker. Att känna stress över ditt barn inte äter morötter utan att ha introducerat barnet för morötter på ett lustfyllt sätt. Är som att vara stressad över att ditt barn inte kan cykla utan att barnet någonsin har suttit på en cykel. Precis som ett barn blir bättre på att cykla desto mer hen cyklar så kommer barnet också bli bättre och bättre på att äta morötter ju fler gånger hen äter morötter. Genom vår app POOW The Food Hero så kan ni övertid växla upp mängden mat som ditt barn ska äta. Börja med 20% öka successivt.

Vi på POOW tror starkt på att involvera barnet hela vägen från att välja måltid, vara med och handla till att delta i matlagningen. Att låta barnet vara med hela vägen sänker barnets barriär mot nya smaker och rätter då barnets förståelse kring vad som ligger på tallriken kommer att öka. Ett stort ansvar ligger på dig som förälder att vara påhittig och exalterade . I vår app POOW The Food Hero så blir det enkelt för dig som förälder att vara just detta då vi hjälper dig på traven att aktivera ditt barn.

En stor del av att skapa en harmonisk måltidssituation runt middagsbordet handlar om tonalitet mellan barnet och föräldern samt avsaknad av skuldbeläggning och tvång. Med största sannolikhet så kommer ditt barn sitta vid ett middagsbordet ett ex antal gånger under sin livstid. Att ge barnet en bra relation till middagsbordet är avgörande huruvida ditt barn kommer förknippa måltiden med något lustfyllt eller ångestfyllt. I vår app POOW The Food hittar ni “ätspelet” genom detta spel så motiveras ditt barn till att äta genom roliga och interaktiva äventyr. Barnet kommer snabbt att känna lust när det är dags att äta och sätta sig vid middagsbordet.